🧹Генеральная уборка в голове 🧼
Мало кому придет в голову занести в свой дом старый диван, выброшенный кем-то на свалку.
При этом мы беспрепятственно пропускаем в свою голову «мысли со свалки» - смотрим телевизор, чтобы получить порцию негатива, реагируем на реплики соседей, чтобы потом прокручивать в голове сказанное и услышанное.
Сегодня мы рассмотрим прием, позволяющий отсекать негатив еще на полпути к вашему сознанию.
🎈 Как навести порядок в собственной голове и в жизни
Неприятные события не только забирают у человека массу энергии, но еще и получают прописку в его голове.
Не имея навыков избавления от негатива, люди склонны копить эти эмоции годами, мысленно возвращаясь к ним при случае. Пользы от этого никакой, а вот вред получается существенным.
Поэтому время от времени мысли нужно приводить в порядок, объявив генеральную уборку в собственной голове. Чтобы навести чистоту, нужно не больше полчаса.
🎈 Ершик для мозгов
Отключите все средства коммуникации, сядьте у окна и постарайтесь отпустить на волю свои мысли. Представьте их в виде некой воздушной субстанции, которая испаряется из вашей головы — вот уходят переживания о невыплаченной зарплате, затем улетучилась тревога по поводу непогашенного кредита.
Дыхание должно быть глубоким и спокойным. Научитесь дышать животом. Когда испарятся все мысли, представьте комнату, захламленную вещами: старый диван — это ваш начальник, кресло — вечно недовольная соседка, шкаф — нерадивый коллега, полочка на стене — ваши страхи начать новую жизнь.
Представили?
Теперь принимайтесь за уборку! По очереди выносим из комнаты диван, кресло, шкаф, снимаем с петелек полочку, затем подметаем и моем полы.
Как только комната будет пустой и идеально чистой, выходим оттуда сами и сразу же закрываем за собой дверь.
🎈 С чистого листа
С этого момента воображаемую комнату нужно постоянно содержать в чистоте. Для этого примерно раз в неделю заглядывайте туда через воображаемый глазок в двери, чтобы проконтролировать — не появилось ли там чего-то лишнего и ненужного.
🎈 Главная цель таких чисток — освобождение от негатива и балласта, который не дает двигаться вперед.
🎈 Но чисто не там, где подметают, а там где не мусорят.
🎈 Поэтому высший пилотаж — научиться отсекать негатив еще в зачаточном состоянии, не позволяя ему поселиться в ваших мыслях.
#деньги #успех #семья #счастье
